搬運時使用適當的舉重技巧，彎曲臀部和膝蓋，以蹲下至負重，使其緊貼身體，并拉直雙腿以舉起?？紤]佩戴腰部支撐帶以支撐脊柱并鼓勵抬腿。
在搬重物之前，首先要確保有一個比較寬的支撐基礎。雙腿張開與肩同寬，一側腳略微放于另一側腳的前方。這樣在搬東西的時候就可以保持身體平衡，我們把這稱作卡拉塔站姿。
遇到體積過重個人無法搬運的情況時，需要多人一起搬運，統(tǒng)一協(xié)調指揮，小心周邊和地面情況，以防摔傷或摔倒，且要做好自身防護，帶好防護手套。
在設備搬運過程中，要特別注意工作臺、斜坡、樓梯、臺階等容易滑倒的地方，在搬運過程中經過門口的時候，應該先安排人員確認門口的寬度，以防撞傷或擦傷手部。在搬運時還要注意物體高度不要超過人的眼睛，以免影響視線。
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